Lapos hasat szeretnél, vagy csak fogyni egy kicsit? Ez az eddzés napi 5 percet vesz igénybe, és segít rajtad. Az eddzés 5 gyakorlatból áll, amiből 2 szériát kell csinálni, pihenés nélkül.

Az 5 gyakorlat:
30 Terpeszugrás kézlendítéssel.
25 Begugolás, ahogy a videó mutatja. (jobb+bal lábbal begugolás=1 begugolás).
20 Hasprés.
15 Hasprés lábfelhúzással, kéz a csípő alatt.
10 Gugoló ugrás kinyújtott kézzel.