Felnőtt tartalom!

Elmúltam 18 éves, belépek Még nem vagyok 18 éves
Ha felnőtt vagy, és szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot.

A belépéssel elfogadod a felnőtt tartalmakat közvetítő blogok megtekintési szabályait is.

Llama oculis, Llama oculis caerula

Lámaszeme

Random posztok


Motiváció ha most kezdenél edzeni :)

2015. május 18. 11:00 Wigyori

Tovább

Lányok, ha feszes popsit szeretnétek, akkor itt a teendő:

Tessék naponta guggolást végezni. Erős, feszes combok, fenék. Ugyan kinek ne tetszene? Segítségül: Vállszélességű terpesz, egyenes hát, majd guggolás során (legyen az fél, vagy teljes guggolás) az egyenes hátat tartsuk meg, a súlypontot próbáljuk középen tartani, nem előre…

Tovább

Amit az orvos sosem ír fel: Kitartás!

"Tedd vagy ne tedd, de ne próbáld!". Ez jut eszembe a fiktív Yoda mester aranyköpései közül. 100 nap fárasztó, lélek- és test gyötrő, keserítő, kudarcokkal teli, ám kitartó, erőt próbáló edzéssel bárki képes lehet az átlagon felülüli erő kiaknázására saját magában.…

Tovább

Eközben az oroszoknál és az ukránoknál...

Egyre és egyre nagyobb teret hódít a saját testsúllyal való edzés. Egészséges, hisz a testet összhangban mozgatja, ellentétben az edzőtermi, megerőltető súly mozgatással ami többnyire konkrét izomcsoportot mozgat, gépekhez köt, meghatározott mozgást végzel. Természetesen…

Tovább