A jó otthoni edzés egyenesen az ágyból indul :)
Így a nyár végén határozzuk el magunkat nyugodtan, hogy míg újra megserkennek a virágok, a fák, addig otthon az alábbi módszerrel tornázunk egy jót. Persze nem muszáj ezért a tetőre kiköltözni :)
"Tedd vagy ne tedd, de ne próbáld!". Ez jut eszembe a fiktív Yoda mester aranyköpései közül.
100 nap fárasztó, lélek- és test gyötrő, keserítő, kudarcokkal teli, ám kitartó, erőt próbáló edzéssel bárki képes lehet az átlagon felülüli erő kiaknázására saját magában.…
Egyre és egyre nagyobb teret hódít a saját testsúllyal való edzés.
Egészséges, hisz a testet összhangban mozgatja, ellentétben az edzőtermi, megerőltető súly mozgatással ami többnyire konkrét izomcsoportot mozgat, gépekhez köt, meghatározott mozgást végzel. Természetesen…