Tessék naponta guggolást végezni. Erős, feszes combok, fenék. Ugyan kinek ne tetszene? Segítségül: Vállszélességű terpesz, egyenes hát, majd guggolás során (legyen az fél, vagy teljes guggolás) az egyenes hátat tartsuk meg, a súlypontot próbáljuk középen tartani, nem előre…

"Tedd vagy ne tedd, de ne próbáld!". Ez jut eszembe a fiktív Yoda mester aranyköpései közül. 100 nap fárasztó, lélek- és test gyötrő, keserítő, kudarcokkal teli, ám kitartó, erőt próbáló edzéssel bárki képes lehet az átlagon felülüli erő kiaknázására saját magában.…

Egyre és egyre nagyobb teret hódít a saját testsúllyal való edzés. Egészséges, hisz a testet összhangban mozgatja, ellentétben az edzőtermi, megerőltető súly mozgatással ami többnyire konkrét izomcsoportot mozgat, gépekhez köt, meghatározott mozgást végzel. Természetesen…